お薦め

カーヴィーダンス・ダイエット

カーヴィーダンス・ダイエットとは、
タレントやモデルのボディメイキングで有名な
樫木裕実さんが開発したエクササイズです。

音楽に合わせて体を動かすエクササイズで、
インナーマッスルが刺激され脂肪燃焼、骨盤調整が期待できます。

専用のDVD付きの雑誌も販売されていて、自宅で簡単に楽しく行うことができます。

主に腰を動かすので、女性には嬉しいくびれをつくれると、
今某芸能人やモデルもブログなどで絶賛しています。

現に考案者である樫木裕実さんは48歳には
とても見えない体系を維持し、女性から多くの支持を得ています。

自宅にいながらエクササイズができるので、
主婦や忙しいOLさんにもおススメです。

まずカーヴィーダンスとは体をくねくねと動かすダンスです。

この動きを音楽に合わせて行うことで、女性が気になる
ウエスト、お尻がキュッと引き締まるのです。
ダンスと行っても激しいものではなく、初心者でもDVDを見ながら簡単に行えます。
また骨盤調整の効果もあるので、腰痛に悩んでいる方にもおススメです。

またDVDの中では3種類のダンスがあり、全身の筋肉を動かし脂肪燃焼を促進するようなダンス、
ストレッチを効かせた動きでしなやかな動きで内側の筋肉を引き締めるダンス、
スポーツや楽器の動きを真似る、子供と一緒に楽しめるようなダンスもあります。

目的や体調に合わせて行えるので、無理をせず続けることができます。